Wiele osób pije kawę, przyznam, że ja także do takich osób należę. Jednak wielu z nas boryka się odpowiedzią na pytanie: “Czy kawa jest zdrowa?”. 
Jak wszystko, kawa także ma swoje wady i zalety. Na pytanie: “Czy warto?” Każdy będzie mógł sobie odpowiedzieć w zależności od kondycji organizmu i dolegliwości jakie mu dokuczają. 
Pierwsza rzecz jaka mi się nasuwa rozważając problem to: “Co za dużo to niezdrowo.”
Tak samo jak  każdy specyfik tak i z kawa w dużych ilościach jest szkodliwa.  Kofeina zawarta w niej pobudza organizm, choć naturalnie,  kawa rozpuszczalna nie działa tak intensywnie jak parzona. Inną zaletą jest pobudzenie krążenia i dotlenienie. Regularnie pita wspomaga organizm i chroni także przed różnymi chorobami, m.in zespołem Parkinson’a, Alzheimer’a także przed cukrzycą i próchnicą zębów, a przez swoje działanie moczopędne redukuje występowanie kamieni nerkowych.
Głównymi negatywnymi cechami, które niesie za sobą piecie kawy jest wypłukiwanie magnezu i wapnia z organizmu. Brak tych składników objawia się niepokojem, rozdrażnieniem, kołataniem serca i nerwowością. Brak wapnia może wywołać także osteoporozę.
Osoby, które mają zakwaszony organizm, zmagają się chorobą wrzodową powinny unikać tego napoju, ponieważ pomaga on wydzielać kwasy żołądkowe. Inne choroby, które powinny być powodem do niepicia kawy to nadciśnienie, jaskra, arytmie serca oraz te związane z kwasowością.
Jak wspominałam wcześniej, umiar jest wskazany. Nie tylko jeśli chodzi o kawę, ale o wszystko. 
Warto podkreślić, że zalety jakie niesie za sobą picie kawy to przede wszystkim zalety aktywności fizycznej.
1-2 kawy dziennie nie są szkodliwe, a wręcz przeciwnie, ponadto kawa jest dobra dla naszej wątroby, jednak szkodliwie wpływa na działanie naszej trzustki. 
_________________________
Kofeina zawarta w kawie zaczyna działać dopiero po 20-30 minutach, działa 2-3 godzinny ponadto wywołuje uzależnienie po jej odstawieniu może wywoływać ból głowy przez 1-2 doby. 
Jeśli migrena dopada Cię zazwyczaj w weekend’y to warto zastanowić się czy nie dostarczasz wtedy  mniej kofeiny niż w ciągu tygodnia. 
1 filiżanka kawy z ekspresu to półtora kubka herbaty. 

MÓJ FACEBOOOK
DOBREGO DNIA!:)